I znowu mam dla Was coś zdrowego i niesamowicie łatwego do przygotowania !

 

Pudding z nasion chia, czyli szałwi hiszpańskiej

(po angielsku chia seeds dla tych, którzy przebywają za granicą).
Potrzebujemy:
– nasiona szałwi,
– mleko migdałowe,
– ulubione słodzik jeśli chcemy bardziej słodki deser, natomiast dla tych którym wystarczy słodkość owoców słodzik nie jest konieczny,
– owoce, wedle uznania.
pudding z nasion chia
Wsypujemy nasiona do szklanek, około dwie łyżki stołowe na jedną porcję.
pudding z nasion chia
Zalewamy mlekiem, ale nie do samego brzegu. Zostawiamy miejsce na owoce.
pudding z nasion chia
Wstawiamy do lodówki na min. 2 godziny, ale może być nawet na noc.
A teraz musicie mi wybaczyć, ze względów technicznych zabrakło mi zdjęcia efektu końcowego. Ale znalazłam dla Was zdjęcie w sieci (mój pudding wyglądał bardzo podobnie).
pudding z nasion chia